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Unsere nächsten Quartalskurse 2024 :  12. August - 2. Oktober
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Unser Sommerprogramm  2024Â
für😊 ALLE : alt und jung, gross und klein, kannst gerne mit uns sein
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 in Rheineck :
1. Ferienwoche :       Montag  8. Juli          09.00  - 10.00 Uhr
                  Montag 8. Juli          18.45  - 19.45 UhrÂ
                  Mittwoch  10. Juli      09.00  - 10.00 Uhr
FERIEN *****  2., 3. und 4. Woche  *****  FERIENÂ
5. Ferienwoche :       Montag 5. August   09.00 - 10.00 Uhr
                  Montag 5. August   18.45 - 19.45 UhrÂ
                  Mittwoch 7. August       09.00 - 10.00 Uhr
alle Lektionen im evang. Kirchgemeindehaus , Kugelwiesstr. 5 , Rheineck
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 in Andwil / Arnegg :
 1. Ferienwoche : OUTDOOR Schulplatz in Andwil
Dienstag  9. Juli           19.00  Uhr
Donnerstag 11. Juli      18.15  UhrÂ
Freitag 12. Juli            09.15  UhrÂ
2. Ferienwoche :Â im Mehrzwecksaal Arnegg
Dienstag 16. Juli          19.00 Uhr
Donnerstag 18. Juli      18.15 UhrÂ
Freitag 19. Juli            09.15 Uhr
          FERIEN *****   3. und 4. Woche  *****  FERIEN
5. Ferienwoche :Â im Mehrzwecksaal Arnegg
Dienstag 6. August                17.50 – 18.45 Uhr
Dienstag 6. August                 19.00 - 20.00 Uhr
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Alle Lektionen vom Sommerprogramm zum Spezialpreis à sfr. 10.—Â
( nur bei genügend Anmeldungen bis 2 Tage vorher )
Für mehr Auskünfte: sms oder Tel.Nr. : 079 326 86 56Â
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Interessiert ?  Dann probier‘s, ganz ungeniertÂ
bitte anmelden an Tel/sms an 079 326 86 56
 oder email an hildegard.stark@bluewin.ch
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Unsere nächsten Quartalskurse 2024 :  12. August - 2. Oktober
Kurse in Arnegg : Mehrzweckgebäude Weideggstr. 4
Dienstag           17.50  - 18.45 h     YOGAmix / SOFT            Hildegard
Dienstag           19.00 - 20.00 h     YOGAmix / BodyBalance     Doris
Donnerstag       18.15 - 19.15 h       YOGAmix / BodyBalance      Doris
Freitag               09.15 - 10.15 h     YOGAmix / BodyBalance        Doris  Â
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 Kurse in Rheineck :  evang. Kirchgemeindehaus, Kugelwisstr. 5
Montagmorgen            09.00 - 10.00 h     YOGAmix              Hildegard Â
Montagabend                18.45  -  19.45 h   YOGAsoftmix          Hildegard
Mittwochmorgen            09.00 - 10.00 h      YOGAsoftmix          Hildegard
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YOGAmix : ist das Lizenzprogramm  BodyBalance - sportliches Yoga, gemixt mit Tai Chi, Pilates und Entspannung ;
für JederMann und Frau von 17 – 77 .
Wir drehen , strecken, beugen uns zu moderner Musik , so dass die Bewegung Freude macht und wohl tut.
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Schnupperlektionen sind jederzeit möglich
- bitte vorgängig anmelden via Kontakt , oder per Tel. Nr . 079 326 86 56 Â
Interessiert ? … dann melde Dich ungeniert  !
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Für weitere Auskünfte und Anmeldung einfach anrufen oder per sms/ WhatsAppÂ
Tel.Nr. : 079 326 86 56Â Â oder Email: hildegard.stark@bluewin.ch
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AGB - swissYOGAmix           „ weil es Ihnen gut tut „
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Allgemeine Informationen und Konditionen:
- Preis- und Stundenplanänderungen sind jederzeit vorbehalten
- Abopreis gemäss Flyer, je nach Dauer/Ort des Quartals
-  Anmeldung per Banküberweisung zwei Wochen vor Beginn des neuen Quartals.
- Bei kurzer Krankheit der Kursleiterin entfällt die Stunde ohne Ersatzlektion; wenn möglich kann nachgeholt werden. Bei längerer Abwesenheit der Kursleiterin wird der Restbetrag zurückerstattet.
-Â Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer/Innen.
- Eine Quittung für die Krankenkasse wird auf Wunsch nach zwei Quartalen ausgestellt.
Es ist im Ermessen der Kasse, ob ein Betrag übernommen wird .
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Regelung zum Vor- oder Nachholen von verpassten Lektionen :
- Verpasste Lektionen können während einem bezahlten Semester und bei gratis Ferienlektionen vor/ oder nachgeholt werdenÂ
( Semester Jan. - Juli / Â Aug.- Dez. des laufenden Jahres und in allen Lektionen in Arnegg und Rheineck )
-  Im Nachhinein werden keine verpassten Lektionen gutgeschrieben oder ausbezahlt. Ausnahme bei Unfall oder  längerer Krankheit ab 3 Wochen ,
bitte sofort melden.
 - Ferienabwesenheiten können leider nicht berücksichtigt werden, können aber ebenfalls vor- oder nachgeholt werden; analog verpasste Lektionen
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  Hinweise / Empfehlungen :
  * Richte die Uebungen nach Deiner persönlichen Körperverfassung. Gehe nur so tief in die Haltung, wie Du es als ok empfindest ;
ein Dehnungsgefühl „sweet pain“ darf sein! Die Uebungen wirken auch dann, wenn man sie nicht vollständig beherrscht. Beende die Uebung wenn Du Schmerzen oder Beschwerden bemerkst.
 * Bei besonderen Beeinträchtigungen, körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaft , sollte das Training mit dem Arzt abgestimmt sein.
 * Es empfiehlt sich, ca. 1 ½ - 2 Std. vor der Lektion nichts mehr zu essen
 * Trage bequeme, dehnbare Kleidung - vorzugsweise barfuss. Uhr und hinderlichen Schmuck ablegen
 * Bitte kein Parfüm direkt vor der Stunde (die Geschmäcker sind verschieden) ; achte auf Deine Körperhygiene
 * Beim Yoga kommt es nicht auf Leistung an. Bestimme den Grad der Anstrengung selbst.
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**** sei geduldig und liebevoll mit dir *****
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