Unsere nächsten Quartalskurse 2026 : 10. Aug. - 25. Sept.
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Unser Sommerprogramm 2026
Ferienlektionen in Rheineck : evang. Kirchgemeindehaus , Kugelwiesstr. 5 , Rheineck
Montagmorgen 3. August 09.00 - 10.00 Uhr
Montagabend 3. August 18.45 - 19.45 Uhr
Mittwochmorgen 5. August 09.00 - 10.00 Uhr
Ferienlektionen in Arnegg : Mehrzweckgebäude Weideggstr. 4
Dienstag 4. August 17.50 - 18.45 h YOGA-softmix Hildegard
Dienstag 4. August 19.00 - 20.00 h BodyBalance Doris
Donnerstag 6. August 18.15 – 19.15 h BodyBalance Doris
Freitagmorgen 7. August 09.15 - 10.15 h BodyBalance mit Doris
( Nur bei genügend Anmeldungen per sms an 079 326 86 56 )
NEUER Quartalskurs 3
/ 2026 : 10. Aug. – 25. Sept
Für mehr Auskünfte: einfach anrufen , oder sms, Tel.Nr. : 079 326 86 56
Für😊 ALLE : alt und jung, gross und klein, kannst gerne mit uns
sein 
Kurse in Arnegg : Mehrzweckgebäude Weideggstr. 4
Dienstag 17.50 - 18.45 h YOGAmix / SOFT Hildegard ( auch für Beginner )
Dienstag 19.00 - 20.00 h YOGAmix / BodyBalance Doris
Donnerstag 18.15 - 19.15 h YOGAmix / BodyBalance Doris
Freitag 09.15 - 10.15 h YOGAmix / BodyBalance Doris
Kurse in Rheineck : evang. Kirchgemeindehaus, Kugelwisstr. 5
Montagmorgen 09.00 - 10.00 h YOGAmix Hildegard
Montagabend 18.45 - 19.45 h YOGAsoftmix Hildegard
Mittwochmorgen 09.00 - 10.00 h YOGAsoftmix Hildegard
YOGAmix : ist das Lizenzprogramm BodyBalance - sportliches Yoga, gemixt mit Tai Chi, Pilates und Entspannung ;
für JederMann und Frau von 17 – 77 .
Wir drehen , strecken, beugen uns zu moderner Musik , so dass die Bewegung Freude macht und wohl tut.
Schnupperlektionen sind jederzeit möglich
- bitte vorgängig anmelden via Kontakt , oder per Tel. Nr . 079 326 86 56
Interessiert ? … dann melde Dich ungeniert !
Für weitere Auskünfte und Anmeldung einfach anrufen oder per sms/ WhatsApp
Tel.Nr. : 079 326 86 56 oder Email: [email protected]
AGB - swissYOGAmix „ weil es Ihnen gut tut „
Allgemeine Informationen und Konditionen:
- Preis- und Stundenplanänderungen sind jederzeit vorbehalten
- Abopreis gemäss Flyer, je nach Dauer/Ort des Quartals
- Anmeldung per Banküberweisung zwei Wochen vor Beginn des neuen Quartals.
- Bei kurzer Krankheit der Kursleiterin entfällt die Stunde ohne Ersatzlektion; wenn möglich kann nachgeholt werden. Bei längerer Abwesenheit der Kursleiterin wird der Restbetrag zurückerstattet.
- Die Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer/Innen.
- Eine Quittung für die Krankenkasse wird auf Wunsch nach zwei Quartalen ausgestellt.
Es ist im Ermessen der Kasse, ob ein Betrag übernommen wird .
Regelung zum Vor- oder Nachholen von verpassten Lektionen :
- Verpasste Lektionen können während einem bezahlten Semester und bei gratis Ferienlektionen vor/ oder nachgeholt werden
( Semester Jan. - Juli / Aug.- Dez. des laufenden Jahres und in allen Lektionen in Arnegg und Rheineck )
- Im Nachhinein werden keine verpassten Lektionen gutgeschrieben oder ausbezahlt. Ausnahme bei Unfall oder längerer Krankheit ab 3 Wochen ,
bitte sofort melden.
- Ferienabwesenheiten können leider nicht berücksichtigt werden, können aber ebenfalls vor- oder nachgeholt werden; analog verpasste Lektionen
Hinweise / Empfehlungen :
* Richte die Uebungen nach Deiner persönlichen Körperverfassung. Gehe nur so tief in die Haltung, wie Du es als ok empfindest ;
ein Dehnungsgefühl „sweet pain“ darf sein! Die Uebungen wirken auch dann, wenn man sie nicht vollständig beherrscht. Beende die Uebung wenn Du Schmerzen oder Beschwerden bemerkst.
* Bei besonderen Beeinträchtigungen, körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaft , sollte das Training mit dem Arzt abgestimmt sein.
* Es empfiehlt sich, ca. 1 ½ - 2 Std. vor der Lektion nichts mehr zu essen
* Trage bequeme, dehnbare Kleidung - vorzugsweise barfuss. Uhr und hinderlichen Schmuck ablegen
* Bitte kein Parfüm direkt vor der Stunde (die Geschmäcker sind verschieden) ; achte auf Deine Körperhygiene
* Beim Yoga kommt es nicht auf Leistung an. Bestimme den Grad der Anstrengung selbst.
**** sei geduldig und liebevoll mit dir *****